Op naar een gezond gewicht

Wil je ook graag af van te veel gewicht? Heb je genoeg van het gedoe van afvallen en aankomen? Wil je gezond eten maar ook genieten? Wil je meer tevreden zijn over je eigen spiegelbeeld? Is er ook een verlangen echt goed voor jezelf te zorgen? En weet je dat het behalve over eten vooral ook over psychologie gaat … 

doe mee

Gezond en Gelukkig

Gezond, met minder gewicht en meer energie. Is dit je doel, begin dan vandaag met gezonder leven: beter eten, drinken en bewegen. Kleine stapjes. Op weg naar een gezond lichaam en meer zelfvertrouwen. Zodat je straks blij bent met hoe je eruit ziet én met dat je het voor elkaar hebt. Geen gedoe meer, gewoon gezond en ontspannen.

Lees over mijn aanpak...

Hoe pak je het aan?

Afvallen kan iedereen, op je gewenste gewicht blijven blijkt lastig. Hiervoor is meer nodig dan een dieet. Het gaat om een grote gedragsverandering. Dat vereist reflectie en nieuwe routines. Zodat je als vanzelf gaat kiezen voor wat goed voor je is. Ik bied je hierbij een half jaar online begeleiding, toegesneden op jouw verlangens.

Naar het aanbod ...

Een integrale benadering van gezond eten, op weg naar een gewicht dat bij je past

Voeding gaat over meer dan eten. Daarom in mijn aanpak aandacht voor: Psychologie omdat alles begint en eindigt met jouw soms strijdige verlangens en gedrag Biologie omdat eten en bewegen ook gaat over het functioneren van het lichaam Sociale omgeving omdat deze behalve steun ook veel verleidingen kent Lekker eten en drinken omdat continu op de rem staan niet gezond is Mindfulness omdat bewustzijnsontwikkeling de sleutel is tot succes En persoonlijke begeleiding en een structuur om je op weg te helpen!

Waarom meedoen met Happyfoodsteps?

Omdat je geen zin meer hebt in eeuwig diëten of bezig zijn met je gewicht Omdat je geen speelbal wil zijn van je emoties en verleidingen in je omgeving Omdat je een lichaam wil dat bij je past, een gezond BMI, en genoeg energie

kom in actie

Ik doe mee met de pilot ...

  • "Ik wil me fit en energiek voelen. En naar een nieuw patroon waardoor ik niet alleen afval maar ook gelijk blijf. Ik geloof dat het om meer gaat dan alleen eten en daarom doe ik mee."

    / /

Meest recente blogs